Puteri Indonesia 2002 dikenal akan hobi larinya. Berbagai penjuru dunia pun didatangi Melanie demi menjajal ajang maraton lari di dalam dalam negeri orang.
Kebiasaan ini sudah dilakoni perempuan yang mana digunakan akrab disapa Imel ini pada tahun 2015. Kala itu, ia memutuskan untuk mengikuti ajang maraton dalam Chicago, Amerika Serikat.
Delapan tahun berjalan, total ada lima ajang maraton pada berbagai negara yang digunakan diikuti Imel. Selain Chicago, sebut belaka Tokyo (Jepang), Boston (AS), New York (AS), lalu London (Inggris).
Imel mendapatkan euforia yang digunakan hal itu berbeda dengan mengikuti ajang maraton lari pada negeri orang. Kegiatan ini dinilai terpencil tambahan menantang adrenalin.
“Bedanya adalah euforia ya. Adrenalin ketika lari pada dalam negeri kita udah hapal identik rute daerah tersebut,” ujar Imel dalam konferensi pers Jenius Online Travel Fair, awal Oktober lalu.
Tingkat adrenalin yang tersebut yang disebut identik tak akan berlaku saat mengikuti ajang maraton di dalam dalam negeri orang.
“Kalau [lari di] luar negeri, kan, tambahan banyak grande, lebih lanjut besar masif. Jadi rasanya itu pasti akan berjauhan lebih lanjut besar berbeda,” tambah Imel.
Selain itu, Imel juga menyoroti permasalahan kualitas udara. Menurutnya, kualitas udara yang dimaksud dimiliki negara lain sangat tambahan banyak baik daripada dalam Indonesia, utamanya untuk para pelari.
“Lari dalam luar negeri udah pasti dapat benefit dari udara yang mana dimaksud tambahan lanjut bersih juga juga sejuk,” ujar Imel.
Kecintaan Imel akan olahraga lari sendiri sebenarnya sudah terjadi muncul sejak 2011 lalu. Kecintaan ini berawal dari keinginannya untuk menurunkan berat badan.
Namun siapa sangka, 12 tahun berjalan, olahraga kegemarannya ini sudah membawanya melanglang buana ke berbagai ajang maraton internasional.
Tips maraton dalam luar negeri
 Ilustrasi. Ada beberapa tips maraton dalam luar negeri ala Melanie Putria. (ANTARA FOTO/Yusran Uccang) |
Dalam kesempatan yang digunakan sama, Imel juga membagikan tips mengikuti ajang maraton di area tempat luar negeri. Berikut di area tempat antaranya.
1. Mempersiapkan materi finansial
Menurut Imel, hal paling utama yang dimaksud dimaksud perlu dikerjakan adalah menyiapkan keuangan dengan cara menabung lalu juga mengalokasikan dana.
Jika sudah terkumpul, Anda tinggal siapkan tiket keberangkatan.
2. Fokus pada kegiatan
Bagi Imel, pergi ke luar negeri untuk sport traveling juga berlibur bersama keluarga adalah dua hal berbeda.
Saat pergi ke luar negeri untuk mengikuti ajang maraton, Imel tak pernah mengombinasikannya dengan liburan bersama keluarga. Alih-alih demikian, Imel memilih fokus pada kegiatan lari secara maksimal.
“Buat aku, kalau emang mau sport traveling, pastikan load dari beban yang dimaksud aku akan jalani pada negara yang dimaksud enggak gede,” ujar Imel.
3. Perkuat fisik sejak pada Indonesia
Imel juga menyarankan agar menyiapkan kondisi fisik semaksimal mungkin sebelum kegiatan.
Untuk newbie, lanjut Imel, persiapan maraton bisa jadi semata berjalan hingga 6 bulan atau bahkan lebih lanjut lanjut panjang. Durasi ini berbeda dengan kelompok advance yang tersebut dimaksud semata-mata sekali membutuhkan waktu persiapan selama 3-4 bulan.
“Tapi kalau udah lama off, tiba-tiba mau mengambil bagian maraton lagi, ya udah, perlakukan diri kamu as a newbie lagi,” tambah Imel.
4. Estimasi waktu keberangkatan
Agar dapat mengikuti ajang maraton dengan maksimal, Imel menyarankan agar tidaklah datang ke negara tujuan secara mendadak alias H-1 sebelum kegiatan.
Tubuh perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan udara kemudian kondisi iklim dalam dalam negara tujuan. Imel menyarankan agar datang setidaknya 3 hari sebelum kegiatan.
5. Tetap latihan sebelum acara
 Ilustrasi. Sebelum maraton dimulai, disarankan untuk tetap latihan sebelum acara, (iStock/PeopleImages) |
Imel mengingatkan agar tetap melakukan latihan fisik sejak 2 hari sebelum kegiatan. Lakukan latihan di area area tempat serta juga pada jam yang tersebut dimaksud identik dengan waktu acara maraton.
“H-2 udah dalam sana [di lokasi maraton], kemudian pada dalam pagi harinya di area area jam yang tersebut hal tersebut serupa dengan saat penyelenggaraan maraton nanti. Latihan,” ujar Imel.
6. Meluangkan waktu pasca-maraton
Imel juga biasanya merencanakan waktu untuk berlibur sejenak setelah maraton, setidaknya selama 1-2 hari sebelum kembali pulang ke Indonesia. Waktu ini dapat jadi menjadi momen pemulihan tubuh pasca-digempur saat maraton.
